2014 06/20 妊娠中、左を下にして寝るといいって本当？

妊娠に関わることがらって、謎なことが多いからか
ネットで調べると都市伝説的なことが
あたかも真実であるように書かれて広まっていたりしますよね。

「寝るときは、心臓のある左を下にして寝たほうがいい」
と言うのもネットを調べると出てくる出てくる・・
ところが、病院で聞いたら「とくにどちらがいいというのはありません」との事。
仰向けで寝ると何かの太い血管が圧迫されて苦しくなることもあるそうだけれど、
特に寝るときの体勢について勧められることはありませんでした。

それと、多くの人が抱き枕を愛用しているみたいですが、
私も仰向けで寝るのが苦しくなってきたので抱き枕を購入したけど
自分にとってはかえって寝づらかったです。
大きくて布団のなかでかさばるし、お腹にフィットしないし、
顔のところまで抱き枕がきて邪魔・・寝返りを打つときに右から左に移動しないと
いけないし・・
結局、バスタオルを四つ折り→三つ折りにしたものを、下にしたほうのお腹の下に
ひくのが一番しっくりきました。
ただ、横向きに寝るとお腹が縦に縮まるというかつぶれる感じがして
あまりいい感じはしないんですよね。
仰向けになっているときが、お腹にとっては自然な形なんじゃないかな～とも
思ってしまう。

先日の検診で、赤ちゃんが逆さになっているので左下にして寝てくださいと
言われて実行したのだけど、
元々どちらかといえば右を下にしたほうが楽で、最近はなんか苦しいから
仰向けが一番楽だと感じていたので
左を下にすると上にした右が引っ張られるのか痛くて、起きてからも痛いのです。
でも言われたことだから、よほどひどくない限りは我慢してみるかなあ